7 hábitos que te f&@em !!!

#1 Uma ideia que não se realiza é um delírio.

#2 Nobody said it was easy, mas p#t@ que p@r!u hein parceiro.

#3 Cuidar de si é o maior ROI.

🔥 Sete hábitos que te travam e você nem percebe, bora se livrar disso já.
🍿 Khloé Kardashian transforma a pipoca com proteína e leva snack para o mundo dos marombas.
🥊 Paramount fecha com o UFC e garante porrada exclusiva nos próximos 7 anos.
🧸 Polo Bear da Ralph Lauren troca a passarela pela telona no seu primeiro filme animado.

👀 E mais algumas coisinhas….

Os 7 hábitos que te f&@em !!!

A vida muitas vezes trava por excesso de hábito ruim disfarçado de rotina disciplinada.

O maior inimigo da mudança raramente é visível. Ele se esconde nos bastidores da mente: pequenos padrões de pensamento e comportamento que mantêm você exatamente onde está, mesmo quando você jura que quer sair da inércia.

São hábitos psicológicos, não físicos. Processos mentais que parecem inofensivos, mas boicotam seu futuro ao não permitirem o primeiro passo.

A síndrome da procrastinação disfarçada de preparo. Um conjunto de comportamentos mentais que parecem produtividade, mas são paralisia. Que parecem preparo, mas são sabotagem.

Aqui vão aqueles que considero os sete dos mais perigosos:

1. Não ser egoísta o suficiente

O princípio da máscara de oxigênio também vale para a vida: cuidar de si não é egoísmo, é estratégia. Só com energia e limites você consegue ser útil e generoso. Isso significa dizer “não” a reuniões e demandas que não levam ao objetivo, ou não responder mensagens de imediato quando precisa focar. Quem estabelece limites realiza; quem aceita tudo, procrastina.

2. Perguntar “como eu começo?”

Essa pergunta, na maioria das vezes, é medo disfarçado de dúvida. É uma forma de protelar o que você já sabe como começar. Quem está realmente pronto, simplesmente começa. Com erro. Com vergonha. Com tentativa e erro. Porque entende que o caminho só aparece depois do primeiro passo. Primeiro você começa depois você melhora. Vai desse jeito mesmo, mas vai!

3. Nunca apertar “publicar”

Nada é mais comum do que gente talentosa que nunca mostra seu trabalho. O medo da exposição se disfarça de perfeccionismo. O perfeccionismo esconde a procrastinação. E a procrastinação mata o progresso. Se ninguém vê o que você faz, ninguém pode se conectar. Nem contratar. Nem se inspirar. Nem te dar retorno.

4. Criar complexidade artificial

O cérebro gosta de complicar o que é simples, porque quanto mais elaborado parece o plano, mais fácil é justificar por que ainda não começou. Mas quem realmente progride é quem faz o básico de forma consistente, sem glamour, mas com ação. Você não precisa esperar o enfeite perfeito para montar sua árvore de Natal: basta pegar o pinheiro e começar com o que já tem.

5. Ser frugal demais com o que importa

Muita gente não avança porque economiza nos investimentos que gerariam retorno real. Economia excessiva é, muitas vezes, medo de investir em si. Medo de se comprometer. Medo de se responsabilizar pelos próprios saltos. Com responsabilidade sempre, óbvio, invista naquilo que acredita.

6. Minimizar o arrependimento antecipado

Tomar decisões só para evitar desconfortos não gera avanço, apenas estagnação. Transformação real exige enfrentar o incômodo, pois fugir dele é escolher alívio momentâneo e arrependimento depois. Do mesmo jeito, encher o dia de tarefas sem sentido cria um ambiente burocrático e vazio de resultados. Não caia na armadilha de parecer produtivo sem de fato evoluir.

7. Manter uma identidade que já não serve mais

Você não pode viver o futuro com os hábitos do passado. Mas muita gente tenta. Querem os resultados de uma nova vida com os comportamentos da antiga. Só que não funciona. Crescer é matar versões antigas de si mesmo. É recomeçar com novas regras. A cultura evolui e você precisa evoluir com ela. Precisa constantemente trocar a máquina de escrever pelo computador.

Esses 7 hábitos têm algo em comum: parecem seguros, mas são prisões.

Desfazer esse nó exige coragem. Mas também exige lucidez.

Porque, no fundo, a maior armadilha não é falhar. É continuar não vivendo a vida que você diz que quer e aprender a achar isso normal.

No fim das contas, a transformação começa com uma decisão simples:

Trocar a pergunta “e se der errado?” por “e se der certo?”

Khloé Kardashian pegou a pipoca do cinema e levou pra academia.

Você queria comer pipoca como no cinema… mas sair dizendo que foi “por saúde”?

Khloé Kardashian olhou pro mercado de snacks, sorriu e disse: segura minha pipoca.

Nasce a Khloud Protein Popcorn: 7g de proteína por porção, zero drama de ingrediente duvidoso, três sabores que dão match com qualquer momento: White Cheddar, Azeite & Sal Marinho e Sweet & Salty.

É aquele tipo de produto que você abre, come e já pensa no boomerang pro stories.

A jogada?

Enquanto muita marca tenta enfiar proteína em tudo e te entregar um negócio com textura de gesso, Khloé foi direto ao ponto: pegou o snack mais amado do planeta, turbinou com benefício real e embalou como objeto de desejo.

E não é só hype de influencer: o mercado de snacks proteicos já passa dos US$ 50 bilhões e cresce 9% ao ano.

Agora, com Kardashian no jogo, investimento pesado e prateleira na Target, a brincadeira é outra.

O manual secreto da Khloé:

• Escolha algo que todo mundo já ama (pipoca).

• Acrescente um benefício que ninguém vai recusar (proteína).

• Embale com estilo, não com cara de suplemento sem alma.

• Use seu próprio nome como megafone global.

No fim das contas, é simples:

Você não precisa escolher entre prazer e performance.

E se a pipoca vier com proteína e status… bom, aí é só apertar “comprar” e preparar a selfie.

• Escolha o óbvio e melhore.
  Khloé não inventou um snack novo. Ela pegou a pipoca, que já é paixão global, e adicionou proteína de um jeito que não compromete o sabor nem a experiência.

• Benefício real, embalagem desejável.
  Em vez de criar mais um suplemento com cara sem graça, ela colocou o benefício em um produto que você quer mostrar no stories, não esconder na mochila.

• Timing e distribuição certeiros.
  O mercado de snacks proteicos está em alta, e com prateleiras na Target + seu nome como megafone, ela garantiu alcance massivo logo no lançamento.

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"Tempo de Vida" de Dr. David A. Sinclair é uma obra inovadora que redefine o envelhecimento como uma doença tratável, apresentando pesquisas de ponta que sugerem a possibilidade de reverter o relógio genético. Este livro não apenas desafia nossas concepções sobre o envelhecimento, mas também oferece um guia prático para prolongar a saúde e a vitalidade, marcando um novo horizonte na busca pela longevidade.

Fireflies

O Fireflies não é só um robozinho que anota reunião. Ele é o estagiário ninja que você sempre sonhou: aquele que grava, transcreve e organiza cada palavra sem pedir folga, café ou VR. Sabe aquele momento que você sai de uma call achando que lembrou tudo… mas depois percebe que esqueceu a parte mais importante? Pois é. Com o Fireflies, isso não existe. Ele transforma conversa em dado, ideia em ação, papo em planejamento. E o melhor: você foca no que interessa, pensar grande, criar, negociar, enquanto ele cuida do resto.

How I built this with Guy Raz - Crumbl

Nesse episódio do How I built this with Guy Raz, Jason McGowan e Sawyer Hemsley mostram como transformaram cookies em uma marca viral: testando receitas, lançando app cedo e criando sabores semanais. Em oito anos, abriram 1.000 lojas e conquistaram mais seguidores no TikTok que grandes redes. A mensagem: criatividade e entender o público fazem qualquer negócio crescer.

Oura Ring

O Oura Ring é tipo aquele aliado secreto do seu corpo. Ele não só mede seu sono, frequência cardíaca e níveis de atividade, mas te mostra insights claros sobre como seu corpo tá reagindo ao dia a dia. É como ter um treinador pessoal e um cientista do sono no seu dedo, te ajudando a dormir melhor, recarregar energia e entender quando você precisa desacelerar ou acelerar.

O jingle pegajoso da Jet2 que virou o som do verão

Você pagou passagem econômica e... ganhou hit?

Pois foi exatamente isso que a Jet2, companhia aérea britânica, transformou em ouro no TikTok. O jingle “Nothing beats a Jet2 holiday”, remixado com “Hold My Hand”, de Jess Glynne, virou trilha sonora de férias bagunçadas, memes e vídeos hilários.

A marca? Tava de boa no canto dela até perceber o caos viral. Aí lançou um desafio, prometeu voucher de £1.000 e abraçou a onda. Resultado:

• Mais de 2 milhões de vídeos com a música;

• Um som que grudou como chiclete na cabeça da galera.

Jet2 não precisou fingir perfeição. Eles só souberam rir junto da gente, e viralizaram.

Por que esse case é aula de marketing:

• Respeitou o timing: deixou o meme nascer e surfou a onda no pico.

• Fez do produto um personagem espontâneo: não usou unicórnios, só sol, piada e caos.

• Transformou TikTok em mídia de verdade: tudo virou conteúdo orgânico, publicidade sem parecer publi.